ゆっくりと深呼吸をしてみる。
普段は忙しさからか、呼吸をしているのも忘れている毎日。
だから、ゆっくりと深呼吸してみる。
肺の奥まで、
いつもよりも５センチも１０センチも深く息がしみ込んでいく感じがします。
もう一度、深呼吸してみる。
少しずつ、気持ちが落ち着いてきますよね。
私たちが吸い込んでいるものは、何でしょうか？
私たちが吐き出しているものは、何でしょうか？
空気だけでしょうか？
もう一度深呼吸してみる。
少し気持ちに余裕が出て来たのではないでしょうか？
吐いた息と同時に、
あせり、不安、頭に詰まったごちゃごちゃを吐き出してるのではないでしょうか？
吸う息と同時に、
安心や余裕、新しいエネルギーも吸い込んでるのではないでしょうか？
呼吸は
吐くと自然に、空気が入ってきます。
断捨離という言葉や、引き寄せの法則という言葉がありますが、
私たちは何かを手放すと同時に、何かを手に入れることができるのではないでしょうか？
そんなことを考えながら、たまにはゆっくり深呼吸してみてくださいね。
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