ゆっくりと心の扱い方を思い出していきましょう。

久しぶりに運動してみると、

体が思ったように動かないことはありませんか？

ジョギングでも、ヨガでも、トレーニングジムでも、

今まで運動してなかったけど、急に体を動かそうとすると、

関節が固い、、、

体が重たい、、、

まるで自分の体がどこからどこまでなのか？すら分からなくなったように、頭で思い描いた通りの動きをしてくれません。

ゆっくりと自分の体の境界線を確かめるように、

少しずつならしていくことが必要になってきます。

心というのもそうかもしれません。

形もなく見えないモノですが、自分の心の境界線を確かめていくこと。

どこまで負荷をかけることが出来るのか？

疲労から回復するまでにどれくらいの時間がかかるのか？

目に見えないものだからといって、やみくもに扱っていいものではありません。

あなたは自分の心を乱暴に扱ってませんか？

ゆっくりと心の扱い方を思い出していきましょう。