自分に優しい時間を大切にしていく

『ちょっと最近しんどくて、、、』

そんな風におっしゃられる方の中には、【ちょっと】どころか【かなり】しんどいのを我慢して、忍耐されてる方が多くいます。

『まだ大丈夫、、』

『周りの人も頑張ってる』

そう自分に言い聞かせてる間に、

自分の限界値をかなり越えて感覚がマヒしてしまいます。

気付いた時には、

まるで糸が切れるようにコトっと抜け殻のようになってしまう。

仕事が、、

家庭が、、、

いろんな理由から自分を休ませるのも難しいかもしれません。

急にはブレーキを踏むことが出来ないのなら、

頑張ることを辞めらないのなら、

どうか自分を褒めてください。

どうか自分を認めてください。

そして愛してください。

仕事や家庭のことで、

頑張りすぎる方は、たくさん頑張ってるのに、自分の心の中までムチを打ちつけてしまうことがあります。

『もっとわたしが仕事が出来れば、、』

『もっとしっかりした母親だったら、、』

『もっとコミュニケーションが上手かったら、、』

でも、

それでも、

自分を認めてください。

自分を褒めてください。

自分を労い、愛してください。

『どうすればいいの？』

そう思われる方もいるかもしれません。

そんな時は【自分に優しい時間は何だろう？】と問いかけてみてください。

あなたに優しい時間が、

きっとあなたを包み込んでくれた時に、ほっと安心出来ます。

一杯のコーヒータイム、

音楽を聴きながら歩く、

お花を買いにいく、

少しの優しい時間を選んでみてください。

それだけでもあなたを取り囲む世界は変わっていきます、

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